泸州“私家侦探”发现老公给小三买营养餐

        1. 均衡膳食：孕妇的饮食应多样化，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。多吃新鲜蔬菜水果，补充叶酸和维生素C；适量摄入瘦肉、鱼类、豆制品和奶制品，提供优质蛋白和钙质。

       2. 避免生冷食物：生冷食物可能携带细菌或寄生虫，增加感染风险。孕妇应尽量避免食用生鱼片、半生不熟的肉类和未经处理的奶制品等。

       3. 控制盐分和糖分摄入：高盐高糖饮食可能导致孕期高血压和妊娠糖尿病等并发症。孕妇应控制食盐和糖分的摄入量，保持饮食清淡，减少加工食品和快餐的摄入。

       4. 遵循医嘱：按照医生的要求定期进行产检，可以及时了解母婴健康状况，发现潜在问题并采取措施。产检项目包括血压、体重、宫高、腹围、胎心监护等，必要时还需进行B超、唐氏筛查等专项检查。

       5. 记录孕期日记：记录孕期感受、胎动情况、饮食变化等，有助于医生更全面地了解孕妇的身体状况，为制定个性化的保胎方案提供依据。